油栗仁所含熱量介紹
發(fā)布時間:2021-04-29
[導(dǎo)讀]:油栗仁甘甜可口,營養(yǎng)美味,但是大家要注意了,油栗仁是高熱量食物,并且還有人說吃六個油栗仁就相當(dāng)于吃了一碗米飯,那么油栗仁的熱量真的有這么高嗎,下面我們就來分析一下油栗仁所含熱量到底有多少。
油栗仁甘甜可口,營養(yǎng)美味,但是大家要注意了,油栗仁是高熱量食物,并且還有人說吃六個油栗仁就相當(dāng)于吃了一碗米飯,那么油栗仁的熱量真的有這么高嗎,下面我們就來分析一下油栗仁所含熱量到底有多少。
經(jīng)過相關(guān)專家的精心實驗檢測,每100g熟栗子可食部擁有174大卡的熱量,相當(dāng)于近一碗米飯的熱量,并且相當(dāng)于24g植物油,相當(dāng)于54g約一兩的白砂糖的熱量。因此通過以上我們就可以看出100克可食部的板栗的能量相當(dāng)于正常成年人一頓主食提供的能量。吃六個栗子仁相當(dāng)于吃了一碗米飯的說法是有一定道理的。
但是需要注意的是,因為油栗仁的種類以及大小都會有一定的額區(qū)別,所以單純的說六個栗子仁相當(dāng)于一碗米飯的說法,并沒有多大的科學(xué)依據(jù),不過可以確定的是油栗仁所含的熱量是非常高的。
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